On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur le dos, ...

Nos deux coachs sportifs Manzul et Malik vous donnent rendez-vous tous les jours dans "Bouge à la maison" pour une séance de sport depuis chez vous sans matériel. Cette semaine, ils vous ont préparé ...

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Un français sur trois aurait fréquemment mal au dos. Pire, neuf français sur dix seront victimes de ce mal du siècle au moins une fois dans leur vie. Alors, pour le prévenir ou en guérir, on a demandé ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Publié le samedi 12 novembre 2022 à 8:13 Le week-end de temps en temps c'est sport, à suivre les exos sur la télé, vous savez sur les chaines sportives là, ça existe encore mais c'est rare.. Nous on a ...

Sur la moquette ou sur un tapis de sol, on peut faire des miracles avec les bons exercices. Vous n'aimez pas les salles de sport ? Aucun problème : on peut brûler un maximum de calories à domicile, ...

Accueil Beauté Abdos en béton : essayez cet exercice debout à faire chez soi Et si les crunchs n’étaient pas la solution ultime pour un ventre plat et tonique ? Découvrez les pompes au mur ...

Beauté Envie d'un ventre sculpté et des abdos en acier ? Cet exercice de gainage est essentiel Explorez l'exercice idéal pour tonifier vos abdominaux, mobiliser divers muscles, et facilement ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...